Son muchas las inquietudes que tienen los padres a la hora de alimentar adecuadamente a sus hijos y ayudarles con su crecimiento, los nutricionistas y pediatras siempre han recomendado una dieta saludable para los menores con el fin de ayudarlos a crecer y prevenir problemas de salud a futuro; teniendo en cuenta esta situación El Pomar ha analizado tres productos derivados lácteos que le ayudarán a su hijo a crecer con unos huesos más fuertes y para que el remplazo de esos dientes que ya se cayeron salgan más saludables aún.
Para Nelson Molano, gerente general de El Pomar, es muy importante que desde las familias haya mayor conciencia sobre los productos con los que alimentamos a los niños, y tener en cuenta aquellos alimentos que ofrecen mayor nutrición para la etapa en la que se encuentran los menores.
Si usted quiere que su hijo tenga un adecuado sistema digestivo, no retenga líquidos y estabilice los niveles de azúcar en su cuerpo, la Avena es la mejor opción, esta cuenta con propiedades enriquecedoras como proteínas, grasas insaturadas y vitamina B, que ayudan a mantener balanceado el cuerpo, los beneficios para la salud son muy amplios, uno de los más reconocidos es el aporte de fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
El gran contenido de Vitamina E, D, A, minerales importantes como el calcio que fortalece los huesos y evita la osteoporosis, son algunas de características que posee la avena.
Otro de los productos lácteos que se destacan en los beneficios que le brindan al cuerpo humano es el Yogurt, este contiene todos los nutrientes propios de la leche como son calcio, proteínas, grasas y carbohidratos, contiene vitaminas tipo A, B1, B2, B3, biotina, así como minerales, fósforo, potasio, magnesio, zinc y yodo. Esta es una excelente opción para los niños ya que en su mayoría se consigue en diferentes sabores, su textura es rica y los trozos de fruta lo hacen aún más apetecido.
Por último, si usted desea divertir a los niños mientras están en horas de descanso no olvide la Gelatina, este alimento es fuente de calorías, el consumo constate de gelatina aumenta la elasticidad de la piel, porque aporta alrededor de 30% de colágeno, favorece la salud de huesos por ser una fuente de calcio, magnesio, fósforo, silicio y otros minerales que ayudan a reconstruir y fortalecer el sistema óseo, además, fortalece la digestión porque contiene un aminoácido (glicina) que estimula el ácido clorhídrico en el estómago. Con estos tres alimentos podrá preparar a sus hijos de la mejor manera para que estén más saludables y fuertes, además de esta forma usted ayuda para que su memoria y concentración estén mucho mejor.
